Belli belirsiz vakalarda, ayakları rahatlatan ılık deniz banyoları ve tatminkâr ayakkabı seçimi şikayetleri azaltabilir. Fakat semptomlar şiddetliyse kesinlikle bir doktora başvurulmalıdır.

Kayak ve snowboard, birbirine müşabih sporlar da olsa aralarında muhteşem farklar vardır. Kayak ve snowboard başkalıkı dendiğinde ilk akla gelen kullanılan ekipmanlardır. Kayak yaparken her dü tabanğa ayrı ayrı kayak ekipmanları takılır, snowboard'da ise her iki ayak vahit bir board üzerindedir. Bu yer "Kayak mı basitçe snowboard mu?" evet da "Kayak mı snowboard mu daha rahatsızlık?

Enam arasında topuk dikeni olarak adlandırılan topuk dertsı, bir müddet hareketsizken ayağa tekrar kalkıldığında elan kaba bir şekilde hissediliyor. Kişinin şikayetleri, sabah yataktan kalktığında ya da uzun kesiksiz oturduktan sonra tabanğa kalktığında artış gösteriyor. ‘Hepsiğa bir şey günindiyor hissi’ yaratan ağrılar, yürüdükçe hafifler kabil olsa da, uzun uzun yürümek evet da ayakta yapamamak dertnın yine artmasına illet oluyor.

 Sinir kaybından kaynaklı ayak yanması teşhisi ilave testlere icap kalmadan daha emeksiz bir şekilde gestaltlabilir. Fakat yanma hissinin ani bir şekilde ortaya çıktığı durumlarda sahih bir teşhis derunin daha fazla teste ihtiyaç duyulabilir. Bu testlerden bazenları şunlardır:

Ağrı ve kızarıklıkla adım atar ve dolama olarak bilindik enfeksiyon eklenmesiyle akıntılı ve ödemli bir hal alabilmektedir.

En münteşir sebebi diyabetik nöropati olmakla beraberinde, B12 vitamini eksikliği, yaraşıklı sıfır ayakkabı kullanımı ve ruhsal gerilim üzere faktörler bile bu rahatsızlığı tetikleyebilir.

Bir erkeğin ayak boyunun penisinin boyu ile güzel orantılı evetğu fikri antropometrik çallıkışmalar sonucunda yalanlanmıştır.[20]

Kayak ve snowboard yaparken hem sporcunun güvenliği hem bile başarımı derunin amelî ekipmanlar kullanması önemlidir. Snowboard malzemeleri ve kayak malzemeleri şunlardır:

Nötr pronatörde evetğu kabilinden, aşırı pronasyon yaratıcı bir özlük önceleri hepsiğun lateral semtına çarpar. Ancak nefer ağırlığı topuktan metatarslara aktardıkça protez ayak ayak medial yönde çok fazla göz, böylelikle rehavet metatarslar boyunca tay sıfır bir şekilde dağılır ve aşırı kalın hallux'a aktarılır.

Havuzda evet da spor salonlarında da bu deri rahatsızlığını kapma ihtimaliniz bulunuyor. Tırnak mantarları ise tırnağınızın kopmasına da niçin olur. Bu nedenle bu rahatsızlığı asla boşlama etmeyin. Ayak mantarıyla savaşım ciğerin eczanede satılan merhemlerden kullanabilirsiniz. Amma kesinlikle bir uzmana göstermeyi de ihmal etmeyin.

Ayak astı yanmasına karşı en kuvvetli yöntemlerden ayakları buzlu sutaş süresince bekletmek ve soy sıkıntısızışını ve dolanımını iyileştirmeye yardımcı çıkmak için tabanğınıza masaj yapmaktır.

Spesiyalist bir hekime danışmayla müşterek rahatsızlığı hisseden kişilerin yapması gereken durumladır. Bu usul yöntemler tedaviye dayanak olabildiği kabilinden, rahatsızlığın ortaya çıkmasına da pürüz olur.

Ayak tedavisinde uzmanlaşmış doktora ayak hastalıkları uzmanı denir. Ayak ortopedisti, ayaklarla müteallik problemlerı terapi eylemek kucakin ayakkabı tasarrufı ve modifikasyonu dair uzmanlaşmıştır.

Yıkadıktan sonra sıkıca kurulayın ve parmaklarınızın arasını da kurulamayı ihmal etmeyin. Henüz sonrasında bir ayak kremiyle masaj uygulayın.